唤醒身体的7个好习惯

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唤醒身体的7个好习惯

时间：2019-09-02 来源：未知点击：次

坚持运动

请再忙也要保持适度地运动，并持之以恒。

运动不是一时兴起去做的事情，而是一生都必须去坚持做的事情。“生命在于运动”这句话并不是空穴来风。当你运动到大汗淋漓的时候，也是“排毒”的时候，全身每一个细胞都跟着活跃起来，皮肤状态也会因为新陈代谢加快而改善。

坚持阅读和旅行

读书不仅仅可以让我们和作者的思想进行碰撞，它还能打开我们的心胸与格局，令我们的视角更加宽广。

旅行亦如此！旅行或者去大地上行走一番，用自己的脚去丈量这个世界的冷暖，你会发现，你突然豁达了许多。

书上有温度，脚下有力量，心不败，你的世界就不会败

与优秀的人为伍

放弃不利于自己发展和损自己身心健康的朋友圈，充满戾气的人际圈只会一点点腐蚀你的心智。

  一个人的圈子是非常重要的，因为它会直接影响你的三观和心态，甚至是你的爱好和就业方向。

  优秀的人总是能够从别人身上看到闪光点，向优秀的人看齐，他们的一言一行将会对你产生潜移默化的影响。

学会赚钱

有一个自己热爱的工作，或者一个足够养活自己的技能。

  一个人的安全感，来自手机满格的电、鼓鼓的钱包、优秀的赚钱技能以及富足的精神世界。

  当一个人拥有一项赚钱的技能，便在社会上有了不可替代性，走到哪里都不用为赚钱发愁，自然会少了很多焦虑，也因此有了时间和精力去做自己喜欢做的事。

  别辜负自己来到这个世界上走一回的际遇了，来世不一定再有机会！积极的心态，任何时候都不晚！

培养爱好

学会在八小时以外培养自己的一些爱好，这将是你幸福人生的填充！

技多不压身。要知道人生除了工作，还有很多值得你去做的事。当多年后的某一天，回忆之前走过的这几年，除了忙碌的工作以外是一片空白，那得有多可怕啊！在工作之余培养一些自己的爱好，学会和自己相处，做一个精神世界富足的人。

珍惜亲情

感恩父母和亲情，尽自己最大的努力给他们创造幸福和快乐！

作为家庭中的一员，不管对方如何，我们都是有义务有责任给家庭里的每一个亲人带去欢乐和幸福的。就像小时候父母耐心地教我们吃饭、走路，我们也应该耐心地跟他们分享我们的工作和生活。

作息规律

养成健康规律的饮食习惯以及规律的作息安排，控制自己玩电子产品的依赖心理.

不知道你有没有发现，上班的时候起不来，休息日到点就醒。准备刷一会儿手机就睡，可是最后等来的是失眠。加班工作加上熬夜玩手机，睡眠得不到保证，精神面貌越来越差，猝死率日益升高。

傻瓜，你自己都不爱自己，还有谁会爱你呢？

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